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Rutina de ejercicios para bajar de peso y reducir abdomen

Rutina de ejercicios para bajar de peso y reducir abdomen

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Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida. A los tres años, los niños son un remolino de energía que necesita ser bien encauzada. La mejor forma es a través de juegos y ejercicios que lo diviertan y le ayuden a desarrollarse de mejor manera.

Disfrutan las actividades físicas al mismo tiempo que, los juegos infantiles apropiados, les permiten un mejor desarrollo de sus habilidades motoras y cognitivas.

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Por tal razón, es necesario estimularlo para que las actividades que despliegue, le ayuden a desarrollar plenamente su direccionalidad y coordinación. Por lo anterior, te proponemos algunos ejercicios específicos para esa edad:.

Rutina de ejercicios para bajar de peso y reducir abdomen

A la habilidad para caminar, correr y saltar con ambos pies, los niños de 3 años, se suma la posibilidad de subir y bajar escaleras y andar en triciclo. Por otra parte, les encanta jugar con globos y pelotas.

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De hecho ya pueden lanzar un balón y también patearlo. Planea una rutina en la que se avienten las pelotas uno al otro y traten de cacharlas con diferentes partes del cuerpo.

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  • Se recomienda montar un circuito que promueva el equilibrio , correr, escalar, saltar y rodar. Mientras que en la segunda parte del mismo, realizar una serie de ejercicios con balones para su coordinación.

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    Por ejemplo, reptar, saltar, moverse como coche, tren, o cualquier rutina que los mantenga activos. Después de todo entrenamiento es importante que el cuerpo se recupere de una manera ade.

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