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Bajar de peso en una semana 3 kilos in pounds

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  • Para crear este artículo, 9 personas, algunas anónimas, han trabajado para editarlo y mejorarlo con el tiempo. Categorías: Programas de dieta. Cómo bajar 3 kilos en 7 días Información del autor.

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    Haz ejercicio. Hacer ejercicio puede ser doloroso pero ayuda. Si eres una de esas personas a las que se les hace caro ir al gimnasio o que requiere de mucho esfuerzo, procura correr en tu vecindario.

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    Si eres una de esas personas a las que les gusta el gimnasio, pide a tus padres que te consigan una membresía. Si eres un adulto, inscríbete en el gimnasio.

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    Si vas al gimnasio, procura entrar a una rutina como correr, pesas, bicicleta, etc. Si no te gusta correr en el vecindario ni ir al gimnasio, encuentra una solución. Si te sientes solo al hacer ejercicio, invita a algunos amigos para ir trotar juntos o jugar deportes. A muchas personas no les gustan las verduras pero sí las frutas. Si no te gustan las verduras, aprieta tu nariz mientras las comes o ponles algo que te sepa bien al mismo tiempo.

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    Consejos Limita la cantidad de lo que comes. No trates de esforzarte demasiado haciendo ejercicio.

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    Busca una motivación para seguir adelante. Advertencias Si tratas de esforzarte demasiado haciendo ejercicio, podrías quebrarte un hueso. Si No.

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